こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
突然ですが、
皆さんは、今のカラダに満足していますか？
かっこいいカラダになりたい。綺麗なカラダになりたい。
健康的なカラダになりたい。肩や腰の痛み、疲れのないカラダにしたい。
見た目や機能的な面など、
様々な理想があるかと思います。
カラダをつくるには、睡眠、栄養、運動です。
しっかり寝れていますか？
しっかり栄養バランス良く食べていますか？
しっかり運動していますか？
その中でも、運動に関してはゴールがありません。
人それぞれ、どいう運動をすればいいか様々です。
少しずつできるところから、運動を始めてみましょう。
すぐではなくても、変化が出てくるはずです。
初めて自転車に乗れたみたいに、
挑戦してみて、何かしら結果がついてきます。
みなさんも、「カラダか変わる喜び」を感じませんか？
ではまた！
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