カーフレイズ
こんにちは！
フィットネスジム ストレートスポーツセンター
トレーナーの齋藤です！
さて問題です！
今どこを鍛えているでしょう！！
答えは、
ふくらはぎの筋肉です！
ふくらはぎの筋肉鍛えていますか？
ふくらはぎは第２の心臓ともいわれており、
血液循環や姿勢維持には欠かせない筋肉となっております。
疲れやすい人や、冷え症、パフォーマンスをあげたい方は
ぜひ頑張って鍛えてあげましょう！
では！
こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 自己紹介してなかったので、します。 名前：齋藤弘幸 出身：福島県福島市 趣味：筋トレ、スイーツ巡り 資格：柔道整復師 NSCA-CPT 栄養コンシェルジュ2つ星 日本スポーツ協会認定スポーツリーダー ゴルフフィットネストレーナー等。 主な大会成績：2022年 福島県ボディビル選手権 3位、新人賞 2022年 東北・北海道ボディビル選手権 ８位入賞 2023年 福島県ボディビル選手権 優勝 みなさんは、トレーニング好きですか？ 私は嫌いです。 トレーニングは自分の弱い部分を克服するためなので辛いです。 ですが、それで筋肉がつき体が変わってくる。 疲れにくい、健康になるなど、 目に見えて効果が実感できて楽しさを感じました。 現在、無理な食事制限が流行っていて、食事だけで痩せようとし体調を崩す人が増えている。 運動の楽しさや必要性を感じて行ってほしい。 だけど、筋トレのやり方を分からない人がいるのは当たり前。 そんな方々にやり方を通じて楽しさを感じてほしいと考えております。 気になった方は連絡ください。 私が筋トレ教えます。 ではまた！
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